o jakiej porze

aaa zapomnialem o jednej jeszcze dla mnie rzeczy waznej jak brac taurynie tzn o jakiej porze bo ze 2 tabsy to wiem ;)

Przed treningiem i po treningu daj pełnowartościowe posiłki w źródła tłuszczy/białka/węglowodanów (nie ważne o jakiej porze). Co do masła extra - może być.

[...] tym aspektem: Codziennie tracimy pewna ilosc kreatyny - zacznijmy powiedzmy od dzisiaj suplementacje nia w ilosci 4-5g tak po prostu - codziennie ta sama ilosc inewazne o jakiej porze (przykladowo). Nie dosc ze uzupelniamy kreatyne ktora zostala zmetabolizowana - to jescze mala iloscia nasycamy nia miesnie. Nasycenie nie bedzie trwalo co [...]

A te cardio to o jakiej porze dnia mam robić? Teraz robiłem w dni nie treningowe na wieczór.

[...] 3 tabletki dziennie 3 tydzien-po 4 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie to jest 98 tabletek moje pytanie jest takie, o jakiej porze dnia powinienem brać mete ? Np. Pierwszy tydzień 2 tab/ed jedna rano przed śniadanie czy zaraz po ? i po jakim czasie kolejną ? I czy po cyklu bedzie [...]

Napisz dokladnie jak sie odżywiasz , co jesz i o jakiej porze ? i bezsens widzę w głodówkach :/

[...] Dieta? chipsy, kebab, cel jest taki zeby przez te 3-4 miasiace utrzymac forme po zejsciu z tescia/ wina i startowac bez obawy o kontrole. planuje na poczatek 2 jednostki dziennie po poniedzialku do piatku tylko nie wiem o jakiej porze??? i czym robic zastrzyki i ile to jest 1j... itd Zmieniony przez - damianawf w dniu 2010-02-25 10:50:29

Kreatyna w dzień nietreningowy o jakiej porze najlepiej? Bez znaczenia ? najlepiej z rana potem się nie zastanawiasz wziąłem czy nie, albo przez natłok obowiązków gdzieś się zapomina

no dawkowanie tak kreatyna DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana Ba DT 5g obojętnie o jakiej porze dnia albo 2,5g przed i 2,5g po treningu DNT 5g obojętnie kiedy i ładujesz tyle prochu chodzi mi o creatine-beta-alanine żeby się zgadzało dawkowanie

Mam jakieś 195-197cm wzrostu. Chodzi mi o to co kiedy brać o jakiej porze. Czy można to tak połączyć.

Juz jest ok doszlem do malej wprawy ale i tak tylek troche boli po kazdym strzale. Jest jakas ruznic o jakiej porze przyjmuje strzala czy to ma jakis wplyw bo zawsze robie okolo 18 2 godziny po silowni??

[...] mnie. Skutków ubocznych jako takich nie powoduje, ale niestety są tam węgle o wysokim IG co przy niższej przemianie materii zaowocuje podlaniem tłuszczem. Przede wszystkim zależy ile i o jakiej porze dnia tego gainera spożyjesz, bo moze Cię pognać na kibel, ale w rozsadnym dawkowaniu będzie ok. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-17 22:18:10

[...] ogólnie wyglada bardzo przeciętnieCo drugi dzien dorzucaj rybe. Jesli chodzi o warzywa to nie wyliczaj az tak dokładnie, np napisales 250g marchwiNie musisz sie az tak bardzo nimi przejmować. Do pierwszych 2-3 posiłków dokładaj z 2-3 warzywa lub owoce i bedzie ok. Do diety dodaj np 10g oliwy i np 10g oleju lnianego. O jakiej porze trenujesz?

[...] 16.500 (1 łyżka) 4. Glutamina Xplode 5. Hard Mass Przed snem: 1.HMB Liguid Extreme Men's formula - producent zaleca jedną tabletke dziennie 30 min po posiłku ,ale nie wiem o jakiej porze najlepiej by było wziąć. ZMA Original - według treca 3 kapsułki dziennie ,najlepiej 30 min przed snem, ale wszystkie przed snem ? Aaaa co do tej Leuciny [...]

[...] 16.500 (1 łyżka) 4. Glutamina Xplode 5. Hard Mass Przed snem: 1.HMB Liguid Extreme Men's formula - producent zaleca jedną tabletke dziennie 30 min po posiłku ,ale nie wiem o jakiej porze najlepiej by było wziąć. ZMA Original - według treca 3 kapsułki dziennie ,najlepiej 30 min przed snem, ale wszystkie przed snem ? Aaaa co do tej Leuciny [...]

o jakiej porze? :) ty juz bedziesz spał \-)

ile g na kg masy ciała, a o jakiej porze dnia ? bo np jak po aktywności zjadasz posilek 4 to kiepsko

spok dzieki mam jeszcze jedno pytanie o jakiej porze dnia najlepiej cwiczyc czy raczej jest to bez znaczenia.

[...] tym momencie dzialac i robic swoje. Kreatyna potrzebuje 2-4 tygodnie czasu aby realnie mogla sie rozkrecic i robic swoje w organizmie, wiec tak naprawde liczy sie to, aby byla po prostu stosowana, bez wzgledu na to o jakiej porze dnia czy jaka dawka na porcje. wazne bys nie przyjal az tak duzej ilosci by spowodowala jakies dolegliwosci zoladkowe

Jak Ci koszulka odstaje na brzuchu to znaczy, że jesteś gruby, jest wiele ludzi co wogle nie trenuja,a koszulka im na brzuchu nie odstaje. Nie ma znaczenia, o jakiej porze bedziesz je robił,ważne by nie na czczo tylko po posiłku, wieczorem przed pojsciem spac idealna pora. Właśnie na odloku aero jak najbardziej wskazne bo po odstawieniu srodków [...]